平时如何做可以预防口腔溃疡的发生哪？

Question

健康咨询描述： 我最近一段时间也不知道是怎么了，经常会发生口腔溃疡的现象，而且我平时饮食也没有偏辣之类的，每次口腔溃疡嘴里都好疼，所以想预防一下。
想得到怎样的帮助：平时如何做可以预防口腔溃疡的发生呀？

Answer 1

你好，平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。