想减肥，哪种效果好？

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问题描述

健康咨询描述：我生完孩子以后就变得五大三粗的，现在每天在家照顾孩子，也没什么时间出去，而且有时候一坐就是半天，现在明显感觉自己身体沉，喘气都比之前粗了好多，我想要减肥
想得到怎样的帮助：哪种减肥效果好？

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陈雨住院医师

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你好这位朋友,身体发胖主要是饮食的原因,建议你饮食上注意少吃高脂肪食物,养成规律的生活方式,特别是晚餐绝对不要吃得过多,只要六分饱即可,以为健康专家说过,早餐应该是皇帝的早餐,午餐是大臣的午餐,晚餐是乞丐的晚餐,所以你的饮食只要养成规律的,就会减肥效果明显的.祝你幸福.

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