运动减肥时故意穿厚点衣服使其多出汗科学吗

Question

运动减肥时故意穿厚点衣服使其多出汗科学吗

Answer 1

这样的减肥方法是不可取的，并且人淌汗并不是说汗淌得越多，人的脂肪消耗越快，如果衣服穿的太多还不利于散热，对人的身体危害也是非常大的，想要减肥，除了在运动方面要多做运动，最主要的是在饮食方面要能够减少热量的摄入，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，千万不要超过这个标准，并且尽量以清淡的食物为主。