脱发后要吃什么食物比较好呢？

Question

健康咨询描述： 我生完孩子后记忆力就变得特别的差，经常会觉得头疼啊，而且这段时间脱发也比较厉害，没有把头发绑起来的时候，头发就会变得特别的多，我现在挺担心的，想知道脱发后要吃什么食物比较好呢？
想得到怎样的帮助：脱发后要吃什么食物比较好呢？

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。