不孕不育在饮食上应注意些什么

Question

健康咨询描述： 我结婚一年多了，因为结婚比较晚，就想着早点要孩子，对自己身体好而且老人也都急着抱孙子，可是一年多一直都没有消息，很着急，去医院做了个检查，结果是我不孕不育
想得到怎样的帮助：不孕不育在饮食上要注意什么

Answer 1

你好，不孕不育症患者在生活中应该多注意饮食方面，不吃或者少吃辛辣油腻的食品，要多吃新鲜的蔬菜和富含维生素C的水果，例西红柿、葡萄、橘子等。平时也要加强锻炼，提高身体的素质，不可劳累过度。

Answer 2

你好，男性不育患者可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如精活速或凯贝尔锌硒咀嚼片等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。