乳腺增生要多吃些什么好啊？

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问题描述

健康咨询描述：我右边的乳房胀痛的很厉害；有时候做热敷的时候只要是稍微用点力的话就会疼的受不了，而且乳头上面有明显的乳液，来例假的时候更加的明显了，很难受，就去检查了一下，结果才知道是乳腺增生。
想得到怎样的帮助：乳腺增生该吃些什么好？

医生回答专区

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

你好；乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。