有月经不调，饮食上需要注意什么？

Question

健康咨询描述： 我月经特别的不正常，没准什么时候来例假，有时候一个月来两次，有时候就不来，来例假后，有时两三就有，有时候半个多月才有，弄得我天天烦的要命。
想得到怎样的帮助：月经不调饮食上需要注意什么？

Answer 1

你好，月经不调在饮食上要注意不要吃生冷的食物，在经期不要用冷水洗头，也不要喝冷水，多喝点红糖水，注意休息。,经常月经不调在饮食上要注意不要吃太多的刺激性的食物,太上火的食物会扰乱了经期,另外也要注意保持好的心情,以避免内分泌失调。