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骨瘦如柴,真的很瘦,想知道如何增肥
提问时间:2015-07-10 13:08
|
1人回复
健康咨询描述: 我刚18,一米八出头了才54公斤,长的很瘦,有多吃但是体重都没有见长,想问下医生该怎么办?是不是有什么身体问题?
医生回答专区
李元子
住院医师
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病情分析:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则, 指导意见: 用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
回答于2015-07-10 13:16
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