失眠疾病患者使用什么办法根治

提问时间：2015-07-27 05:43 | 1人回复

问题描述

健康咨询描述：可能是因为工作的原因，我最近不知道怎么了，总是出下了失眠的症状，每天晚上都休息不到几个小时，总是吃安眠药，我想知道应该怎么根治失眠疾病。
想得到怎样的帮助：请问，失眠疾病使用什么办法根治

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张笑住院医师

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你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

回答于2015-07-27 05:45

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