在怀孕早期该多吃些什么食物好呢？

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问题描述

健康咨询描述：我和我老公刚刚结婚没有几个月，最近就发现我的月经推迟了，就去医院看了医生，结果说怀孕有一个多月了，不知道这怀孕早期我要多吃些什么食物好。
想得到怎样的帮助：在怀孕早期多吃些什么食物好？

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

你好.在孕早期注意摄入叶酸.因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸.容易造成胎儿神经管的缺陷.如无脑儿或脊柱裂.并且发生兔唇、颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸.各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）.及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸.为保证蛋白质的摄入量.孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物.