减肥吃什么效果最好呢？

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问题描述

健康咨询描述：我从小就特别的胖，我一直很自卑。我也一直想减肥，刚开始是没有钱。后来有钱了可是效果不好，买了很多的产品啊。
想得到怎样的帮助：吃什么减肥效果最好啊？

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谭宇阳住院医师

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你好,还是要在日常生活中平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)少量面食豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包.

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