类风湿患者平时如何护理呀？

Question

健康咨询描述： 我近一年来在天气不好的时候总是感觉自己的腿关节有些疼痛，不过症状不是很严重，而且只是偶尔会有疼痛感，所以没放在心上，直到最近一个月感觉严重了，检查发现是患了类风湿。
想得到怎样的帮助：类风湿患者平时如何护理呀？

Answer 1

你好！类风湿性关节炎减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。冬天注意保暖。