脸上有了雀斑的情况在饮食上要注意什么？

Question

健康咨询描述： 我生下了孩子后不长的时间就发现我的脸上有了不对劲的情况了，主要是在我的脸上长出了好多的雀斑，现在我的两个脸上都会有那种黄褐色的斑块的，我一直就感觉到自己现在丑的不行。
想得到怎样的帮助：请问，脸上有了雀斑的情况在饮食上要注意什么？

Answer 1

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。