减肥靠运动真的有用吗？

Question

健康咨询描述： 我想减肥虽然我并不是那种胖的比较厉害的，但是感觉自己的身材比例不协调，所以还是应该减一下肥，不想节食，就想运动解决，但是运动一周了并没有发现有什么用。
想得到怎样的帮助：运动减肥为什么体重并没有下降？

Answer 1

你好，减肥是个慢过程是急不得的。运动减肥当然有效，虽然不能节食，但是饮食上还是要多加注意，不要吃油腻的高脂肪的。饮食要配合运动才有效果，要坚持一段时间就会发现自己变瘦了。