怀孕了还可以做运动不？

Question

健康咨询描述： 我这几天总觉得在家闲不住，但是家里人不让我出去运动，我在怀孕以前是特别爱运动的人啊，我现在怀孕不到两个月，身体任何反应都没有，也不觉得哪里不舒服，我想咨询一下怀孕了还可以做运动不。
想得到怎样的帮助：怀孕了还可以做运动不？

Answer 1

你好，适量运动：不能一有恶心,呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应.如果活动太少,早孕反应症状则更为严重,易形成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操,出去购物等亦可分散注意力,又可强健身体,减轻早孕反应。