减肥期间饮食可以吃什么肉呀？

Question

健康咨询描述： 我身体一直显得比较胖，肚子得看起来像个大西瓜样，这期间就在运动减肥了，在饮食上每天都吃得比较少，可又担心营养不良，不知道有哪些肉可以吃呀
想得到怎样的帮助：减肥期间可以吃什么肉呀？

Answer 1

你好，有些肉在减肥阶段吃也是可以的。鸡肉、鸭肉及鱼肉等，这一类在减肥的时候可以稍微摄入点的，当然烹饪方法也是讲究的。直接用水煮要比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。还有水生贝壳类的肉类，比如牡蛎，蟹类，这种肉的颜色是无色透明的。这一类在脂肪和胆固醇方面是最少的，适合减肥时候吃。