想进行减肥了在饮食上怎么做的？

Question

健康咨询描述： 我肥胖的情况到现在一年的时间就更加的厉害了，现在我胖的感觉到走路也是有一种费劲的情况的，特别是我发现在我现在丑的不行，我想进行减肥了，听说在日常的饮食上就可以减肥的。
想得到怎样的帮助：请问，想进行减肥了在饮食上怎么做的？

Answer 1

你好，减肥的饮食为，早：方包三片酸奶一瓶；上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）；中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果；晚：苹果牛奶。