乳腺增生，饮食方面要注意些什么啊？

1人回复

问题描述

健康咨询描述：我来月经的时候，我记事开始，乳房和乳头就有疼痛感，碰都不敢碰，可是现在我发现我胸部有硬块，我开始害怕了，我才去了医院做了红外线乳腺检查，才知道是乳腺增生。
想得到怎样的帮助：乳腺增生饮食方面要注意些什么啊？

医生回答专区

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。