轻度抑郁症的调理方法有哪些？

Question

健康咨询描述： 感觉这两年生过孩子以后，心情很压抑，加上没有工作，天天的在家里围着孩子转，都有点精神过度劳累，加上孩子又不听说，长期休息不好，自己都有轻度抑郁症的疾病，如何进行调理呢？
想得到怎样的帮助：轻度抑郁症的调理方法有哪些？

Answer 1

你好，轻度抑郁症的调理方法有：1、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。 2、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。 3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。