减肥的时候需要注意哪些方面的营养？

Question

健康咨询描述： 这段时间一味的减肥，感觉自己控制饮食有点体力不行，有时候总感觉无精打采的，可能是和吃减肥药有关系，总是这样想达到减肥的效果，担心身体方面营养不和行的话再有副作用。需要注意哪些方面？
想得到怎样的帮助：减肥的时候需要注意哪些方面的营养？

Answer 1

你好，减肥的时候需要注意的有：1.：不要摄取过多盐分。2.充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群.3：摄取能帮助缓解便秘的纤维质.4：充分摄取制造骨骼的钙。