预防乳腺癌饮食要注意什么？

Question

健康咨询描述： 最近总是觉得自己的乳房胀痛难受，这个会不会是乳腺癌的前兆啊，我的好几个朋友都是先开始乳房痛，之后就癌变了，这个要怎么预防啊？
想得到怎样的帮助：预防乳腺癌饮食要注意什么？

Answer 1

你好，不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。