总失眠的人平时多吃什么好？

Question

健康咨询描述： 最近这段时间，不知道是怎么回事，我的睡眠质量一直不太好，晚上睡觉经常做梦，有的时候还会失眠，以前我的睡眠一直是很好的，基本就没有过失眠的现象。最近我的工作特别的忙碌，经常要加班，休息不好，白天工作总是没精神。
想得到怎样的帮助：总失眠的人平时要多吃什么好？

Answer 1

你好，晚上经常失眠可能跟平常的工作压力、情绪等多方面有关系。平常可以多吃一些黄花菜，黄花菜又称为安神菜，有镇定神经的功效，可以煮汤喝，也可以炒着吃，另外，还可以多吃酸枣。