有失眠的人吃什么食物可以改善？

Question

健康咨询描述： 老公出现失眠的情况有段时间了，这段时间老公白天老是没有什么精神，食欲也不好了，听说饮食就可以改善失眠的情况，不知道有失眠的情况吃什么食物可以改善呢。
想得到怎样的帮助：失眠吃什么食物可以改善？

Answer 1

你好，经常失眠者，可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。能有效改善失眠症状，如果失眠严重的情况下，建议可以配合药物治疗。