最好的减肥的办法是什么啊

Question

健康咨询描述： 我小时候就比别的孩子都胖，长大了也没瘦下去，好看的衣服都穿不进去，我很自卑，现在就是想减肥，所以想了解一下怎么减肥最好呢？是做运动还是吃点药呢？
想得到怎样的帮助：请问怎么减肥最好啊？

Answer 1

你好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。