对于抑郁症的患者家人应该多和患者进行聊天沟通，这样能够有效的缓解抑郁的症状，或者是带着患者经常去旅游，能够有效的转移抑郁症患者的思想，平时在饮食方面对于辛辣刺激性的食物不要吃，还要改掉一些不良的习惯，比如吸烟喝酒，但是抑郁症的患者要注意生活作息要有规律。,在生活中一定要提醒自己去面对事和物来抵抗抑郁症的发生，而且在平时一定要减少生气，减少独处，因为独处的话，是很容易让抑郁症的症状加重，会出现胡思乱想的情况，在饮食方面，也要减少去吃辛辣油腻生冷刺激性的食物，在平时可以多吃一些黄花菜，百合等营养安神的食物来进行改善。
