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月瘦15斤,大腿内侧赘肉和前侧肉多怎么减
提问时间:2015-07-23 06:56
|
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 身高162体重58想月瘦15斤,上半身还可以,下半身正面看内侧赘肉多,侧面看前侧肉多,如何快速瘦腿。希望快速有效。
医生回答专区
王飞
住院医师
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病情分析:减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。指导意见:一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
回答于2015-07-23 06:58
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