美白身上的皮肤平时吃什么食物好？

Question

健康咨询描述： 我一直就会因为自己身上的皮肤不够白发愁的厉害的，有的时候还会羡慕别的女孩子身上白皙的皮肤的，在这几天的时候朋友告诉我在平时的饮食上就可以美白身上的皮肤的。
想得到怎样的帮助：请问，美白身上的皮肤平时吃什么食物好？

Answer 1

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。