美白身上的皮肤平时吃什么食物好？

Question

健康咨询描述： 我一直就会因为自己身上的皮肤不够白发愁的厉害的，有的时候还会羡慕别的女孩子身上白皙的皮肤的，在这几天的时候朋友告诉我在平时的饮食上就可以美白身上的皮肤的。
想得到怎样的帮助：请问，美白身上的皮肤平时吃什么食物好？

Answer 1

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

Answer 2

您好！全身美白的话，肯定是不能只靠抹脸了。在选择产品上，还有很多的讲究，像一些外用的涂抹的，都只是遮盖的效果，不能从根本上面去解决的。您想自然的白皙，可以通过内调来达到美白的效果。内服奘灵胶原蛋白就可以了。奘灵胶原蛋白中的多肽可以抑制氨酸酶的活性，减少黑色素在皮肤表面的形成；奘灵胶原蛋白可以与周围的细胞组织相结合，能有效促进细胞再生，让皮肤恢复自然白皙光滑。平时也要多吃水果蔬菜，避免防晒对您的情况都有帮助的。