更年期综合征的患者平时吃些什么好呢？

Question

健康咨询描述： 这段时间总是会感觉自己的食欲都不好了，最近这些天自己的脾气变得很暴躁了，经常会不怎么稳定的，无缘无故的就会大发脾气，是得了更年期综合征了，平时吃些什么好呢。
想得到怎样的帮助：更年期综合征的患者吃什么好呢？

Answer 1

你好，更年期综合征导致情绪不稳定，遇事易激动者可适当多进食些海产品，同时多吃些含B族维生素和维生素C的食物，如粗米、黑面、花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等。