想要快速减肥有什么好的方法呢？

Question

健康咨询描述： 我这一年来体重增加的特别快，我现在腰上的赘肉多，而且大腿特别粗，很多好看款式的裤子一条也穿不上，好烦恼啊，我一直都想减肥，请问想要减肥有什么好的办法吗？
想得到怎样的帮助：想要快速减肥有什么好的方法呢？

Answer 1

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！