糖尿病患者适合做什么运动呢

Question

健康咨询描述： 最近去医院做了身体常规检查，发现血糖升高了，出现了糖尿病的问题，平时的时候也是感觉身体很沉重，并且经常很饿，吃好多食物还瘦了很多，想做一下运动健身
想得到怎样的帮助：请问糖尿病患者适合做什么运动呢

Answer 1

你好，糖尿病适合做一些有氧运动，比如慢走，散步类，一些激烈的运动是不适合的，比如跑步或者打球。因为会导致血糖迅速升高。平时多注意锻炼。饮食方面多吃大叶的绿色蔬菜，肉类食用一些白肉，比如鸡肉和鱼肉

Answer 2

你好，适合于糖尿病人运动的项目很多，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、跳舞、健身操等。治疗糖尿病，建议服用金奈玛特选茶，纯植物的，可以有效控制血糖水平，安全平稳降血糖，治疗效果显著。

Answer 3

糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主较适合有氧运动有步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等。糖尿病患者年龄较大、体质较差时宜进行运动强度小的运动方式如散步。身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者，则可以采用运动强度中等偏高的运动如健身跑。慢跑时要求全身放松。您也可结合自己的兴趣爱好，选择适合自己的运动方式。例如住高层建筑者，可进行爬楼梯运动，或跳绳、原地跑等方式。此外，广播体操、球类运动等都可以采用。