减肥效果是什么样子最拥有的。减肥效果是什

Question

健康咨询描述： 我要减肥要怎样的效果是最好方法的。我想减肥我一共96芹。怎样减肥效果最好的。

Answer 1

病情分析：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，指导意见：最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。