得了抑郁症能做什么运动最好啊？

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问题描述

健康咨询描述：我最近心情特别的郁闷，而且经常的生气。看见什么都不高兴啊，我也不知道平时可以做什么运动好啊，特别的担心啊。
想得到怎样的帮助：得了抑郁症平时可以做什么运动最好啊？

医生回答专区

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

你好，抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情