乳腺增生的病患，吃什么食物好呢？

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问题描述

健康咨询描述：我左侧乳房下有几个很像豆子那样的硬块，按的时候会动，不是很疼，就是月经来的时候会疼，我上医院去做了乳腺B超的检查后，医生告诉我患的是乳腺增生啊，乳腺增生的病患，吃什么食物好呢？
想得到怎样的帮助：乳腺增生的病患，吃什么食物好呢？

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李元子住院医师

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你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。