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美白身上的皮肤多吃什么样食物好?
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 我现在特别的想让自己身上的皮肤变得白白的样子的,因为我身上的皮肤一直就是那种发黑的情况的,有时也不知道用什么样的方法有效果的,现在我听说通过日常的饮食就可以美白皮肤的。
想得到怎样的帮助:请问,美白身上的皮肤多吃什么样食物好?
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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你好,美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
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