美白身上皮肤多吃什么食物好？

Question

健康咨询描述： 我现在身上的皮肤让我不开心的厉害的，我一直就会有一种不开心的感觉的，我的皮肤太不好看了，不但会不白还会有一种粗糙的感觉的，现在我想美白皮肤了，朋友让我在日常的饮食上要注意。
想得到怎样的帮助：请问，美白身上皮肤多吃什么食物好？

Answer 1

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。