信息成瘾怎么治疗？

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我是一个董事长的助理，每天都在坐在电脑旁边盯着电脑和电话，姐姐经常出差，所以把孩子交给了我，每天还要注意老师发来信息，最近出现了幻听幻觉，医生说是信息成瘾，该怎么治疗？

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陈雨住院医师

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心理分析：你的情况是信息焦虑症的表现，如果短时间接受大量信息，来不及消化就会产生一些焦虑强迫的症状。
心理指导：建议你减少对此的关注，选择性的接受信息，让自己留有一定的空白期，不要与人比较，适当放慢生活节奏。也可申请家庭心理医生的帮助。

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推荐信息成瘾有什么症状？

信息成瘾主要有以下具体症状：每天都将大量时间花在上网浏览信息，看报纸、杂志上，但心里还是不踏实，总觉得漏掉了信息。一旦家中或单位出现网络堵塞、电视断电、电子读物无法打开等现象，就会感觉极其不适应，变得焦虑不安、心情浮躁，总担心漏掉重要的信息和新闻，害怕给工作带来负面影响。同时还会出现躯体症状，比如失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等。