你好，耳呜患者应该首先排除病因，通过治疗原发疾病来解决耳鸣困扰。适当的治疗也可以减轻、缓解甚至治愈某些耳鸣。积极乐观的生活态度、有规律的生活作息、适度的体育锻炼以及良好的心态都有利于减轻耳呜的痛苦。 突发性耳鸣不要熬夜，好的饮食习惯，好的睡眠，思想纯洁，改掉不良习惯不良爱好，行为举止要得当，不乱发脾气，心态好。
你好，尽量要放松心情，尽量不要多加理会，有些人整天担心它会造成耳聋，有些更以为它会夺命，实在是没必要，应好好休息，让自己睡眠充足，避免刺激性的咖啡烟酒。 耳鸣在幽静的地方显得清晰，睡房听到一些声音如车声或音乐声，反而能减轻耳鸣的干扰。有些人被耳鸣搞到变成患有抑郁症，需要心理医生的协助，焦虑和烦躁会使到抑郁的情况加剧，针灸、按摩和其他减轻压力的疗法，都会有所帮助。
