自诉颈椎病一年余而这疾病需要保养结合治疗才能控制症状的发生
像你诉说的情况而如果是中药枕头可以适当但避免过高一般一个拳头高度你自己拳头高度的枕头就差不多再者平时可以适当体操锻炼米字操自己避免长时间单一姿势低头自己多按摩热敷出现症状就需要及时通过治疗才能好转
您好颈椎病是一种颈椎关节或者椎间盘的退行性变这种变化一般是不可逆的最常见的治疗方法是针灸推拿但是一般不可能每天去医院针灸推拿所以选择自我治疗体操平时注意颈椎不要太劳累经常活动颈部是比较可行的办法
这样坚持即使不能使颈椎恢复原来的正常解剖位置也能延缓颈椎病的发展是有效的
