低盐低糖.低脂肪低蛋白质高纤维食物有哪些

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问题描述

肠胃不好.失眠.肝火旺盛..脱头发..很胖..很怕冷..脚趾甲长进肉里..曾经的治疗情况和效果：没治疗过

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于一冰

于一冰住院医师

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问题分析：高纤维素的食物有芹菜，燕麦，红薯，薏米，玉米等，但是您进食不能完全吃这些。否则会造成营养不良。
意见建议：高纤维素的食物有助于消化，通便，但是建议您平时还要注意补充人体必须的氨基酸矿物质和维生素。

李元子

李元子住院医师

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健康指导：一般情况下常见的蔬菜和水果中它都是一种低糖低盐低脂肪高膳食纤维素的食物，比如说一些生菜西红柿黄瓜苦瓜冬瓜，西兰花芹菜这些食物都是可以选择的，高脂肪的食物有各种煎炸烧烤食物零食碳酸饮料方便面等等，

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