失眠怎么办好呢？治失眠有哪些好方法...

提问时间：2015-06-20 23:25 | 2人回复

问题描述

医生你好啊，我联系半年来，都失眠睡不着，有时候真的是半夜都没睡，白天还要继续上班，真的特别累，担心身体会是患有什么毛病，请问经常失眠怎么办好，究竟要怎么治疗失眠最有效呢？失眠怎么办好呢？治失眠有哪些好方法

医生回答专区

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 你好，通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯祝你健康。

回答于2015-06-20 23:34

陈雨住院医师

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这样的情况考虑和精神的因素最大，用点中药调理是最好的办法。意见：药物对身体也不会有什么副作用。建议您的情况服用点天麻丸看看效果，平时注意保持心情舒畅，生活作息要规律，不要经常熬夜和过度的劳累。另外，用灵芝煲汤来喝，对您这样的情况，也是很有帮助的。

回答于2015-06-20 23:46

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血小板低可能是由遗传、环境因素、生理因素、外伤或病理原因引起，需根据具体原因采取相应治疗措施。治疗方法包括药物治疗、手术治疗以及生活方式调整。 1、遗传因素：某些遗传性疾病如先天性血小板减少症可能导致血小板生成障碍。家族中有类似病史的人应尽早进行基因检测，以便早期干预。 2、环境因素：长期接触有毒化学物质、辐射或某些药物如化疗药物可能抑制骨髓造血功能，导致血小板减少。减少暴露于有害环境，避免使用可能影响血小板的药物是关键。 3、生理因素：妊娠、月经周期或慢性疾病如肝病、肾病可能影响血小板水平。定期体检，监测血小板计数，及时调整治疗方案有助于改善症状。 4、外伤：严重外伤或手术可能导致大量失血，进而引起血小板减少。紧急情况下，输血或血小板输注是快速提升血小板水平的有效方法。 5、病理原因：白血病、再生障碍性贫血、自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮等疾病可能直接或间接导致血小板减少。针对原发病进行治疗，如化疗、免疫抑制剂或骨髓移植，有助于改善血小板水平。药物治疗方面，糖皮质激素如泼尼松、免疫球蛋白、促血小板生成素如罗米司亭是常用药物。手术治疗包括脾切除术，适用于某些自身免疫性血小板减少症患者。生活方式调整方面，均衡饮食如富含铁、维生素B12和叶酸的食物、适量运动如散步、瑜伽有助于改善整体健康状况。血小板低的原因复杂多样，治疗需根据具体病因制定个性化方案。及时就医，遵医嘱进行治疗和生活方式调整，有助于改善血小板水平，减少并发症风险。定期复查，密切关注病情变化，是确保治疗效果的关键。