失眠怎么办好呢？治失眠有哪些好方法...

提问时间：2015-06-20 23:25 | 2人回复

问题描述

医生你好啊，我联系半年来，都失眠睡不着，有时候真的是半夜都没睡，白天还要继续上班，真的特别累，担心身体会是患有什么毛病，请问经常失眠怎么办好，究竟要怎么治疗失眠最有效呢？失眠怎么办好呢？治失眠有哪些好方法

医生回答专区

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 你好，通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯祝你健康。

回答于2015-06-20 23:34

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

这样的情况考虑和精神的因素最大，用点中药调理是最好的办法。意见：药物对身体也不会有什么副作用。建议您的情况服用点天麻丸看看效果，平时注意保持心情舒畅，生活作息要规律，不要经常熬夜和过度的劳累。另外，用灵芝煲汤来喝，对您这样的情况，也是很有帮助的。

回答于2015-06-20 23:46

医生推荐

相似问题

推荐吃了果冻后就呕吐头晕恶心

吃了果冻后出现呕吐、头晕和恶心的症状，这可能是多种原因引起的，比如过敏反应、食物中毒、急性胃肠炎，甚至是更严重的情况如脑出血。遇到这种情况，最明智的做法是尽快就医，找出具体原因并进行针对性治疗。 1、过敏反应：果冻中常含有多种添加剂，如果对某种成分过敏，可能会引发不适。这种过敏反应会刺激胃肠道，导致呕吐、头晕和恶心。为了避免再次发生，建议进行过敏原检测，并在医生的指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定或盐酸西替利嗪。 2、食物中毒：食用未妥善储存或含有毒素的果冻可能导致食物中毒。这种情况下，胃肠道会受到干扰，出现不适的症状。及时就医进行洗胃或催吐是关键，同时要多喝水，帮助身体排出毒素。 3、急性胃肠炎：这种情况通常由细菌或病毒感染引起，导致胃肠道黏膜受损，进而产生不适。如果是细菌感染，医生可能会开具抗生素如盐酸左氧氟沙星；如果是病毒感染，则可能需要使用抗病毒药物如利巴韦林。 4、脑出血：虽然不常见，但脑出血也可能导致类似症状。这种情况非常严重，通常需要药物或手术来降低颅内压。医生可能会采用甘露醇注射液，或者进行手术以减轻压力。在生活中，避免食用来历不明或存储不当的食品，注意饮食卫生，可以有效减少这些不适的发生。遇到严重症状时，及时就医是保护健康的最佳选择。请保持警惕，关注身体的异常信号，必要时进行专业的医疗检查和治疗。