想要增高的话还是应该从运动方面着手效果是最明显的一般来说都推荐您先做个骨骺闭合情况检查如果没有完全闭合那还有继续长高的可能平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动最好是每天坚持会有明显的效果另外饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物有很好的辅助作用
正确的医疗手段也可增高男生在19周岁~18周岁末期女生一样赶快到正规著名医院就诊查出病因另外市场上的增高药油有的效果好有的效果差建议谨慎选择总之生物的成长发育有规律可寻医疗是增高最明显的方法人在15以前最好多打篮球这样长的很快生物细胞的变化建立在时间之上急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法一般超过20岁增高的希望不是很大