问题分析：这种情况需要调理一下身体，睡眠质量不好。您现在的情况不要自行服药，免得引起不良反应。
意见建议：建议您到附近正规医院做详细检查，以明确诊断，根据医生的建议，给予正规治疗。祝您早日康复。
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要适当的增加食用些新鲜的蔬菜和水果之类的食物，同时还要食用些如洋葱、海带、香菇、芹菜、木耳、大蒜等之类的食物，此外还可食用些如如龙眼肉、大枣、猪心、酸枣仁、柏子仁、百合等相关的食物。
健康指导：您好，经常做梦和身体的 脏腑功能失调有关系，建议您找中医辩证后调节效果更好，睡觉前用热水泡脚，坚持每日运动三十分钟，饮食丰富多元化搭配，避免熬夜和睡觉前精神紧张和过度的思考，可以适当的 服用脑心舒等保健品调节的，祝您生活愉快
