健康指导：您好，导致缺钙主要两种原因，一种是平时的饮食中钙含量比较低，还有一种情况由于身体某些疾病导致的钙质大量流失，您需要根据实际情况来调节，单纯的补充并不能解决问题的，还有就是身体的吸收不好
问题分析：缺钙一般是饮食不当，不规律，或者偏食引起的钙缺乏，出现腿部抽筋疼痛，可以口服钙剂治疗，多吃含钙的食物，一般是可以恢复正常的。
意见建议：平时多吃豆腐，骨头汤，虾皮，牛奶，经常晒太阳，可以口服钙尔奇D片，观察一下一般是可以逐渐恢复正常的。
健康指导：建议增加运动调节饮食来控制，如每天有氧运动三十分钟等，以促进机体修复。 同时建议饮食注意饮食清淡，结构搭配合理，生活有规律，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。 鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜；忌霉变、粗糙；胡椒粉、咖啡 等少吃；腌腊制品等不宜；
