颈椎病治疗过程中推荐一些自我锻炼方法吧...

提问时间：2015-05-28 12:02 | 1人回复

问题描述

网购了3个疗程露明-颈通颗粒刚用了2个疗程感觉颈部酸、胀、痛感明显减轻了再用2个疗程我想应该完全治愈了吧
这个过程中需要做哪些自我锻炼治疗呢？？

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李元子

李元子住院医师

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你好你的情况考虑是要想缓解可以做按摩理疗针灸等治疗平时注意改变生活习惯睡眠枕头要降低
最好睡卧硬板床（可以有效休息腰背颈部肌肉韧带）工作时避免颈部长时间一个姿势很容易疲劳继续热敷较好适当活动颈部（年轻患者更应注意）祝你降

回答于2015-05-28 12:11

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