医生回答专区
肌肉是由肌纤维组成的它们不会因为松软就变成脂肪的只有在长期缺血的情况下比如长期缺乏运动营养不良等情况下才会逐渐萎缩另外在长期的有氧运动时也会逐渐变得细长比如长跑运动员的腿部肌肉就比短跑运动员的细长一些所以建议您坚持左有氧运动比如长跑等平时腿部可以穿长筒袜也有利于腿部的血液回流过一段时间后腿部就会变得更加细长.
针灸盒推拿可以局部减肥也可以全身减肥你可以试试注意锻炼的时候要左悠扬运动不要再锻炼腿部的力量啦!
长跑的时候适当放慢步伐保持轻松的姿态肌肉是不会太紧张的另外跑完以后可以适当的 做做按摩或用温水泡脚都有利于放松.
这个我认为只要积极的进行户外锻炼就可以了.饮食多样化是最好的.
