医生回答专区
心理分析：女士您好，药都没有百分百的有效和有益，所以不是在医生的指导下，请不要随便用药。您的主要问题是由于睡眠质量不好而引起的各种不愉快情绪体验。从中也知道您是由于各种压力、熬夜加班导致睡眠质量不好从而白天没有精神，食欲下降。
心理指导：上班族工作忙，压力大，可以娱乐放松的时间少。白天长时间对着电脑。这些因素都会影响人的睡眠质量。建议您工作之余多做一些放松的活动，下班后睡觉之前可以练练瑜伽，或者有时间的或去做个桑拿或洗个热水澡。希望对您有帮助。
问题分析：你好，你最近出现失眠的症状，白天精力减退，食欲下降，情绪低落，如果持续时间超过两周，可能属于抑郁症的症状，可以适当的服用药物改善失眠症状。
意见建议：谷维素是一种营养神经的药物，服用可以起到改善失眠的作用。维生素是一种营养制剂，两种药物是可以合用治疗失眠症状的。如果服用上述两种药物没有效果，建议到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。
心理分析：你好，理解。这种情况持续多长时间了，工作忙，压力大是诱因，失眠主要是由于睡眠生物钟紊乱引起，就像倒时差一样，病程持续两周，考虑抑郁症。
心理指导：诱因明确，去除诱因，改善睡眠，白天户外活动，健身，郊游，爬山等，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合，控制午睡时间，晚上如果可能尽量不熬夜，睡前放松训练，不喝浓茶咖啡，不玩手机，不看刺激视频，环境安静，体位舒适，睡眠改善了，估计一切都迎刃而解了。
心理分析：你好，根据你的描述，我觉得你的症状是由于压力大和生活不规律导致的。根本不用担心得抑郁症。
心理指导：你可以试着吃一下维生素和谷维素，如果症状没有缓解，你就要到医院找大夫检查一下，以便对症下药。祝你早日康复。
