青少年怎么样打败自己的抑郁?

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问题描述

近几天跟女友分手了，我的心情也开始变的抑郁，家里人说的任何事情我都没有兴趣，连家人带我去旅游我都开心不起来，有时候会不自学的发呆，晚上失眠，我知道自己有些不正常，但我也不知道我该如何做才会好.

医生回答专区

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

问题分析：你好.感谢对我们的信任.失恋在青少年生活事件中分值是较高的,常常会诱发一些其它心理问题,而患抑郁的倾向是最高的,失眠也是继发症状之一.
意见建议：不妨尝试出去走走,接触一下大自然,感受一下大自然的博大胸怀,即使现在的心情并不那么愉快,就带着这些不愉快上路.

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