晚上经常睡不着觉，还老做梦，白天没精神

Question

自从在一年前，有了负担之后，精神上有了很大压力曾经的治疗情况和效果：补充过一点维生素，没效果后来就没有

Answer 1

健康指导：建议增加运动调节饮食来控制，最为安全合理，才能实现调节的目的。 同时建议饮食平时宜清淡易消化，要营养合理，要多样化、平衡，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品如维生素、矿物质硒等。 少食狗驴肉等食物；减少单糖分摄入.；少食蛋糕、冰淇淋，汽水 ；忌坚硬食物；

Answer 2

问题分析：你好，中医上属于不寐，属于心虚胆怯型，多由于精神压力所致，可以适当运用中药来调理。
意见建议：建议正规医院及时就诊，解除思想顾虑，可以选择安神定志丸服用，夜间睡眠加用镇静助眠药，希望对你有所帮助。

Answer 3

问题分析：你好，晚上经常有失眠症状，白天精力减退，持续时间一年，可能属于抑郁症的表现，对生活影响较大，建议就医治疗。
意见建议：建议到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。抑郁症一般需通过系统的药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。