男人长痔疮怎么办？...

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我是一个上班族现在自己长了痔疮了我觉得可能是因为自己每天都在办公司里面坐的太久了现在我长了痔疮自己应该要怎么办呢我没有太多的时间治疗呢

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于一冰

于一冰住院医师

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您好办公族应注意适当变换体位、避免久站久坐可侧重下肢运动以改善血液循环;饮食要节制不要过饥过饱和偏食多饮水多吃杂粮、蔬菜、水果等粗纤维食物避免食用辛辣、油炸食品戒烟限酒以减少对肛门直肠部位的刺激;养成定时排便的好习惯平时可通过每日数次、每次5至10分钟的收腹提肛运动锻炼肛门括约肌多坐硬板凳

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